SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co znaczy że

  • DIETA I ODZYWKI PO KURACJI???

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tylko w psychice... jesli uda Ci sie zrobic taka serie przysiadow ze po 12 powt odlozysz sztange z ledwoscia i upadniesz na ziemie na 5min zeby zaczac oddychac swobodnie to znaczy ze zrobiles serie bardzo intensywnie...to nie to samo co zrobic 10 serii i po skonczeniu zasnac na lawce...to jest wymecieczenie a nie wysoka intensywnosc wg mnie..ale [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2813 Data: 2006-01-17 14:30:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mi się podobają. Takie letnie i dziewczęce. Zastanawia mnie tylko jakość materiału i jakość koronki w górnej sukience. Ciebie widziałabym bardziej w tej pierwszej, co nie znaczy ze druga Ci nie pasuje. Zamów obie, zobacz jak sie czujesz i jedną odeślij:) No i do tej drugiej but musi być taki własnie sandałkowy na szpilce jak ma modelka, przy [...]

    Odpowiedzi: 892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-09 16:21:31 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Prośba o pomoc w ułożeniu planu treningowego.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zrobić a nie taki jaki jest popularny-- teraz czytasz na forum co chwilę -- FBW do oceny--- to że wszyscy się na niego rzucają bo teraz lepszą alternatywą niż split nie znaczy że jest gorszy od innych. Wszystko zależy od doświadczenia i naszej inwencji. Jeżeli masz problemy ze wzrokiem to do lekarza czy są jakieś zastrzeżenia do do [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2177 Data: 2009-05-11 13:05:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę przy tendencji do otłuszczania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jako wskazanie do redukcji. Poza tym, co ma do rzeczy, że dobrze się czujesz na 2700 - to normalne, że dobrze się czujemy na zerowym czy dodatnim bilansie, ale czy to znaczy, że ma sens brnąć w otłuszczanie się?... Kreatyna daje poczucie siły, ale nie będzie miała wpływu na to, że nadwyżka pójdzie Ci w boczki... Do tego potrzebne są [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3665 Data: 2016-10-29 14:38:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Omoc w treningu po redukcji .

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zakres powtórzeń, to, że dałeś taki to nie nzaczy, że jest on na siłe. Prostowanie przed uginaniem bym dał. Klata: To samo co w nogach, to że taki zaktres powtórzeń to nie znaczy, że jest on na siłe. Dałbym dipsy jakbyś miał poręcze. Bic: ok. Barki: Nie ma nic na tylni akton, dałbym za unosznie w przód unosznie na boki w opadzie tułowia. Tric: [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 2010-04-28 11:21:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Narcyzm kulturystów

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] tylko żeby zachować efekty... Są też osoby ktore stosują metode małych celów które jak osiągną wyznaczają nastepne np.dojscie do 35 w bicu potem do 40 potem do 45, co nie znaczy że nieskonczenie bedą przesówać tą granice bo dajmy na to dojdą do 45 stwierdzą że jest oki to teraz inny cel np. Krata na brzuchu...to nie jest tak że jak ktoś idzie [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 8373 Data: 2009-02-19 19:41:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • strach?brak pewnosci siebie?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] grama spalisz i na wesoł gościowi w******l spuscisz A tak na poważnie to zapisz się na jakąś Sw i uwież w swoje możliwości bo jeśli to co wcześniej pisałeś jest prawdą to znaczy, że umiesz sie bić i pierwszemu lepszemu frajerowi neidasz się i w******l Ci napewno tak łatwo niespuści więc neima sie co nad soba użalać tylko ruszyć dupsko na [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 11938 Data: 2006-03-03 20:29:48 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Uniknąć walki.

    Post
    Sztuki Walki

    I za co byś mu w******lił?? To, że nie jest za dużych rozmiarów to znaczy, że sie nie zna i że nie może udzielać rad?? Ja znam wiele osób o wiele większych od siebie, np. mój ojciec, a jego wiedza jest daremna. Wg niego na masę lepiej jest machać po 1000 razy niż np. 10 powtórzeń. Jeśli chodzi o to co je, to białka ma chyba 0,1 na kg ciała. Zrozum [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 9296 Data: 2005-09-11 07:59:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • @@@ 1 i 2 DNIOWE PODZIALY TYGODNIOWE @@@

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja wierze bo tez mialem najlepsze w zyciu nogi w wieku lat 15 gdy trenowalem lekkoatletyke a nie wiedzialem czym jest sztanga. Co nie znaczy ze nie powinienes przygotowywac ciala na obciazenia. Ale teraz mowie o "czesci ledzwiowej" ciala a nie nogach sensus stricto. No a te czesc przygotowuje sie w treningu nog wlasnie... Tylko czemu nie [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 14250 Data: 2006-12-29 19:38:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaja surowe czy gotowane?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] spozyciu surowych jajek znacznie nizsza biodostepnocs bialka. Wspomnialem dalszej inhibitory trypsyny, a te sa inaktywowane przez gotowanie. To jak zjesz surowe jajke znaczy ze kilkanascie % bialka wylescu do toalety niestety :p. Biodostepnosc surowych jaj okazala sie tak slaba, ze ​​tylko 50% calkowitej zawartości bialka w jajku w [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-30 21:55:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Silownia trening -pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    Cześć, Co to znaczy zeby stosowac plan treningowy tak długo jak widoczne są efekty, zazwyczaj około 8-12 tygodni? To znaczy, że ćwiczysz planem do czasu aż masz możliwość dokładać obciążenia do poszczególnych ćwiczeń i nie czujesz zmęczenia/znudzenia planem. Taki okres to z reguły 6-12 tygodni, jest to dość indywidualne. Jak ocenic czy efekty sa [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2017-04-21 16:34:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na siłe, mase - ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    No ale to znaczy , że tylko prawa strona będzie rosnąć czy co...bo na razie widzę jak prawa bardziej odbiega od lewej :/ Zmieniony przez - Tomek20129 w dniu 2011-08-01 18:49:23

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 6697 Data: 2011-08-01 18:49:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój pierwszy raz...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    hmmmmmm nie no kazdy ma swoj jakis typ. tak smao jest z facetami jak i kobietami. jednemu bardzije sie podobaja brunetki innemu mniej i tka samo z kobietami ;] ja np lubie blondynki co nie znaczy ze inny kolor wlosow ma mneijsze szanse no chyba ze sa to siwe

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 19576 Data: 2004-08-30 12:01:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Popierwsze wiem co znaczy obiektywnie a po drugie tak sie sklada ze trenuje muay thai i uzupełniam to kopnięciami z tkd i stosuje są niesamowicie skuteczne więc kolego nie mów mi że nie mam pojęcia o czym mówię.

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 15459 Data: 2016-08-23 12:07:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Policja w "Burdlu" %-)

    Post
    Sztuki Walki

    Casus w miejscu apolitycznym takie wzmianki zakrawaja na agitacje Dodam tylko od siebie, ze pan JKM jest niepoprawnym marzycielem. Co nie znaczy, ze cale jego widzi-mi-sie jest do przyslowiowej d... Ponadto lubie tego pana. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-06-02 09:56:51

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 7849 Data: 2006-06-02 09:55:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOC W SUPLEMENTACJI

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli rozpisałes diete i nic, to znaczy ze ją zle rozpisaues, brakuje w nie jednego - kalorii, wobec powyzszego proponuje rozpisac jeszcze raz i dostarczyc tych dodatkowych kcal bądz z pozywienie, bądz z odżywek. teraz dalszy etap wygląda tak, jesli juz wyliczyes dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, doliczyłe do niego powiedzmy 500 kcal i nadal [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 2006-09-24 23:57:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening do oceny na mase i siłe prosze o pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie to znaczy ze masz w miejsce dolnego dac gorny za soba z ostatniej pozycji, co to rampa przeczytaj w artMASA Masz racje zapomnialem o tylnych aktonach, to zrob tak: wyciskanie sprzed glowy rampa*8 unoszenie hantli bokiem 10/10/8/8 unoszenie hantli w opadzie/face pull 12/10/10/8

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3555 Data: 2010-08-05 10:07:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • popsuty metabolizm

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ubranka i na wagę. Mówię, że mój metabolizm szfankuje :< Twój metabolizm nie szwankuje, tylko przesadzasz, ważąc się codziennie. To, że waga po dniu pokazuje 0,5 kg nie znaczy, że przytyłeś w jeden dzień 0,5 kg, lol. To nierealne. Nawet jeśli ważyłeś się na czczo, to i tak wpływają na to inne czynniki. Waż się raz w tygodniu (np. co tydzień [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 763 Data: 2014-03-26 15:52:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HIT-HST

    Post
    Trening w domu

    [...] Wyjasnia uniwersalne mechanizmy. HST te same mechanizmy lepiej wykorzystuje, ale ich tak nie objasnia! To ze jest w nim sporo niezrozumialych stwierdzen naukowych nie znaczy ze sa one prawdziwe. IMO bardziej podparty naukowo (ilosc, jasnosc) jest HIT ;-] I nie wymaga kupowania osobnych ksiazek by zrozumiec jak dziala ;-]]] >...ALE JELSI [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4438 Data: 2003-08-28 17:49:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przemiana słodkojada

    Post
    Ladies SFD

    Oj, wiem co znaczy być pożeraczem słodyczy }:-( Ja mam czasami takie sytuacje, że i 3 czekolady bym zeżarła88-O No, ale się ograniczam;-) i teraz jestem na miesięcznej kuracji słodyczowej%-) Z rozkładem BTW pewno będziesz musiała poczekać na szefowe, ale ładny pierwszy post:-)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3332 Data: 2012-08-27 21:11:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)